Tutte le attività dell’organismo umano sono collegate al cervello: lavorare, studiare, imparare cose nuove, mantenere la concentrazione, essere lucidi e svegli, ricordare cosa si è fatto pochi minuti prima o la trama di un vecchio film. Per avere buone prestazioni intellettive e mentali, dall’apprendimento alla memoria, la prima buona regola è prestare attenzione a cosa […]
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Archivio Mese: maggio 2016
reflusso-gastro-esofageo-importanza-alimentazione-corretta
L’ipercolesterolemia (cioè un colesterolo oltre i 240 mg/dl) è una patologia in continuo aumento ed attualmente, secondo le ultime stime, interessa il 38% degli italiani. Il ruolo del colesterolo Il colesterolo è un grasso presente nel sangue, in gran parte prodotto dall’organismo e in minima parte introdotto con la dieta, che svolge diverse funzioni importanti […]
Reflusso gastro-esofageo: l’importanza di un’alimentazione corretta
Il reflusso gastro-esofageo è un disturbo molto diffuso che si manifesta con sintomi specifici come bruciore di stomaco, acidità e rigurgito a causa della risalita involontaria del contenuto gastrico lungo l’esofago. Uno stile alimentare sobrio è importante sia per prevenire, sia per curare la malattia da reflusso gastroesofageo. Ma cosa mangiare in caso di reflusso […]
8 regole per una sana alimentazione
Un’alimentazione sana ed equilibrata prevede la scelta di cibi qualitativamente genuini senza tralasciare l’apporto adeguato di energia e di nutrienti che determinano un apporto calorico adeguato a mantenere uno stile di vita quotidiano corretto. Ma quali sono le regole per una sana alimentazione? 1. Mangia una grande varietà di cibi Non limitarti ad assumere sempre […]
