Cosa fare in caso di distorsione

Se hai preso una storta, devi saper riconoscere i sintomi della distorsione e sapere cosa fare per intervenire nel modo corretto.

I sintomi della distorsione

Un piede appoggiato male, una caduta, un contrasto mentre giochi a calcetto con gli amici,  la pianta che si piega all’interno, una fitta di dolore e la caviglia che si gonfia.

La distorsione è una lesione che coinvolge i legamenti di un’articolazione e i sintomi per riconoscerla sono:

• dolore intenso nella zona interessata;
• difficoltà di movimento dell’articolazione;
• gonfiore, lividi e irritazione;
• sensazione di bruciore interna.

Le distorsioni che si possono verificare si suddividono in tre diverse categorie:

1° quando i legamenti si stirano ma non vi è rottura

2° quando i legamenti si rompono

3° quando i legamenti si rompono e le articolazioni si allontanano e si dislocano dalla loro sede.

Come primo soccorso è utile utilizzare del ghiaccio e riposo dell’articolazione colpita mentre una fasciatura deve essere eseguita da personale sanitario per evitare peggioramenti della situazione.

Di solito non è nulla di grave. In ogni modo è bene prendere le opportune misure al più presto per evitare che la sintomatologia perduri nel tempo, limitando le nostre attività quotidiane, o che, addirittura, insorgano conseguenze anche più fastidiose.

Terapia della distorsione

È sempre necessario immobilizzare l’articolazione ed evitare il carico, lasciando a riposo l’arto utilizzando una fasciatura.

Una pomata antinfiammatoria e analgesica può aiutare a lenire il dolore e spegnere l’infiammazione velocizzando il processo di guarigione.

Dopo circa 10 giorni dal trauma, si può iniziare a fare ginnastica propriocettiva per migliorare i riflessi di controllo neuromuscolare.

Le lesioni di 3° invece prevedono un trattamento chirurgico e successivamente un programma riabilitativo.

Guarda il video: Cosa fare in caso di distorsione alla caviglia?