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Quanto bisogna dormire? (Gratuito)
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Descrizione
Quanto bisogna dormire?
Non esiste in realtà un periodo di tempo stabilito per ognuno di noi per quantità di sonno.
Il sonno si modifica nel corso del tempo, mentre i bambini – neonati hanno un fabbisogno di ore di sonno molto maggiore che può arrivare fino alle 12 – 15 ore soprattutto nei neonati con l’età, la tendenza al sonno, alla quantità di sonno, si riduce progressivamente.
Ognuno di noi ha un suo fabbisogno di sonno individuale che viene definito il ipnotipo e invece si calcola che un adulto sano dovrebbe dormire fra le 7 e le 9 ore di sonno ma vengono considerati proprio per la variabilità, in termini individuali accettabili, comunque anche 5 – 6 ore di sonno fino a 10 – 11 ore di sonno.
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01:03
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