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Quali sono le fasi del sonno? (Gratuito)
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Descrizione
Quali sono le fasi del sonno?
Nel corso della notte, contrariamente a quanto pensiamo il sonno non è tutto uguale a se stesso. Esistono due grossi componenti che si alternano nel corso della notte: il sonno non REM che si suddivide in tre parti il sonno leggero con uno stadio uno e uno stadio due ed un sonno profondo così definito stadio 3 questo sonno non REM si alterna in corso della notte al sonno REM, il sonno caratterizzato dei movimenti oculari rapidi e dell’attività onirica più intense più immaginetica. Normalmente ci addormentiamo nelle fasi di sonno leggero non REM per passare poi le fasi di sonno profondo quindi sonno stadio 3 non REM e poi dopo circa 90 minuti compare quello che è il sonno REM. Questa alternanza tra sonno non REM e sonno REM e si ripete più volte nel corso della notte, io non sonno normale si calcola che circa 4-5 volte per notte sia questa alternanza continua. nella prima parte della notte abbiamo prevalentemente il sonno non REM e soprattutto il sonno REM profondo e nella seconda parte della notte verso mattina più il sonno REM
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01:24
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