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Gli ostacoli al cambiamento (Gratuito)
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Descrizione
Quando abbiamo un problema o una difficoltà è naturale provare una certa avversione. L’avversione, dal canto suo, produce tre reazioni primarie istintive, nei confronti delle quali non c’è nulla da fare: o scappiamo via dalla fonte del disagio, o la affrontiamo, o ci immobilizza letteralmente. Questo perché alla base dell’avversione ci sono due emozioni primarie come la paura e la rabbia. Se ci allontaniamo dalla fonte del disagio siamo costretti a mettere una distanza tra noi e l’esperienza che stiamo vivendo. I meccanismi di difesa a nostro uso sono: l’evitamento, il torpore, la noia, la repulsione, il disgusto. In ogni caso tra noi e la nostra esperienza si crea una disconnessione, ovvero, pur rimanendo consapevoli dell’esperienza, la priviamo dei contenuti emotivi più intimi, trasformandola così in qualcosa di semplicemente mentale.
Durata
01:43
