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La melatonina aiuta il sonno? (Gratuito)
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Descrizione
La melatonina aiuta il sonno?
La melatonina è l’ormone naturale che il nostro organismo produce per indurre l’addormentamento.
La melatonina viene prodotta a livello di una ghiandola celebrale che si chiama ipofesi e viene prodotta nelle ore serali quando c’è un calo del livello della luminosità.
Il picco di secrezione tra le 2:00 e le 4:00 della notte e permette appunto di indurre il sonno e di avere un effetto sedativo a livello cerebrale quindi predisporre il nostro cervello all’addormentamento e al mantenimento del sonno turno.
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01:15
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