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Lifestyle Medicine
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Il rito dell’abitudine. Le conseguenze di un atteggiamento passivo nei confronti della propria vita innesca dei meccanismi ciclici e spesso dannosi per il cervello e per tutto l’organismo. La fisiologia ci spiega cosa si nasconde dietro questo nemico della salute e del benessere. Attraverso alcuni semplici suggerimenti, che costituiscono i 7 pilastri del cambiamento, si può facilmente apprendere una tecnica scientificamente valida ed efficace da applicare in ogni aspetto della vita, sia che si decida di tornare in forma, che si voglia smettere di fumare, che si desideri instaurare relazioni profonde.
Quali sono i meccanismi biologici e fisiologici alla base dell' abitudine?
durata: 01:51
In che modo una cattiva abitudine può far ammalare?
durata: 02:42
Quale peso ha la motivazione nell'attivazione del cambiamento?
durata: 02:07
Quali sono i possibili elementi che ostacolano il cambiamento?
durata: 01:43
